Neste Ser Colunista, vamos falar sobre as doenças respiratórias! As doenças respiratórias são problemas de saúde que afetam o sistema respiratório, incluindo o nariz, garganta, brônquios e pulmões. Durante o inverno, é comum que elas fiquem mais presentes, principalmente porque passamos mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventilação, o que facilita a circulação de vírus e bactérias. A seguir, listamos as doenças respiratórias mais comuns nesse período e os cuidados para evitá-las:

Resfriado e gripe
O resfriado deixa o nariz escorrendo, dá dor de garganta e, às vezes, uma tosse leve. Já a gripe é mais intensa, podendo causar febre alta, dores no corpo e cansaço. Ambos são causados por vírus, e a melhor prevenção é manter as mãos sempre limpas e evitar tocar o rosto, especialmente olhos, nariz e boca;

Sinusite
A sinusite é uma inflamação dos seios da face que pode ocorrer após um resfriado. Ela causa dor de cabeça, pressão no rosto e secreção nasal. Manter o nariz sempre hidratado com soro fisiológico e evitar ambientes muito secos pode ajudar a prevenir;

Bronquite
A bronquite é a inflamação dos brônquios, que pode ser aguda ou crônica. Ela causa tosse com muco, falta de ar e chiado no peito. Evitar o contato com poluentes, como fumaça de cigarro, e manter a casa bem ventilada e limpa são formas de prevenir crises;

Pneumonia
A pneumonia é uma infecção que inflama os pulmões e pode ser causada por vírus, bactérias ou fungos. Os sintomas incluem febre alta, dor no peito, tosse com catarro e dificuldade para respirar. É essencial procurar um médico ao perceber esses sintomas e evitar a automedicação;

Asma
No inverno, as crises de asma podem piorar devido ao ar frio e seco. É importante manter a medicação em dia e seguir as orientações do médico, além de evitar mudanças bruscas de temperatura.

Cuidados gerais

Hidratação: beber bastante água ajuda a manter as vias respiratórias hidratadas;

Ambientes ventilados: mesmo no frio, abra as janelas para circular o ar e evitar o acúmulo de germes;

Vacinação: a vacina da gripe é essencial, especialmente para grupos de risco;

Alimentação balanceada: frutas, verduras e legumes fortalecem o sistema imunológico;

Evitar aglomerações: principalmente em lugares fechados, para diminuir o risco de contágio;

Higiene pessoal: lavar as mãos com frequência e utilizar álcool em gel são medidas simples e eficazes.

Cuidar da saúde durante o inverno é essencial para evitar essas doenças respiratórias e aproveitar a estação com mais tranquilidade! É importante ressaltar que apenas médicos devidamente capacitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e prescrever medicamentos. As informações disponíveis em nosso blog possuem somente caráter educativo. Não hesite em procurar profissionais da saúde em caso de suspeita de doenças.

Beatriz Maxwell – Redatora do Colégio Ser